Sotva ráno otevřeme oči, první věc, kterou mnoho lidí téměř automaticky udělá, je nadzvednout prostěradlo a ustlat postel. Tento jednoduchý ranní rituál známe od dětství a sahá do dob, kdy se pořádek a vzhled cenily víc než praktická hygiena. Podobný zvyk byl dlouho považován za projev disciplíny a „správného“ startu dne, a to i ve středoevropské kultuře.
Dnes však, v době rychlého tempa a většího důrazu na psychickou pohodu, mnoho lidí v Česku ustýlání postele vědomě odkládá nebo ho úplně vynechává. Stále častěji se tak objevuje otázka, co když je tato na první pohled „líná“ volba ve skutečnosti malým přínosem pro psychiku.
Odmítnutí dokonale ustlané postele může skrývat určité psychologické výhody. Současné výzkumy v oblasti psychologie prostředí stále častěji ukazují, že mírný nepořádek může mít překvapivě pozitivní vliv na myšlení i emoční stav.
Lidé kteří neustýlají postel mohou mít zvláštní vlastnost
V odborných publikacích, které se zabývají tím, jak prostředí ovlivňuje lidské chování, se uvádí, že čistý a přísně uspořádaný prostor podporuje dodržování pravidel a pozornost k detailům. Naopak prvky „chaosu“, například neustlaná postel, aktivují jiné oblasti mozku.
Výzkumy naznačují, že pobyt v ne zcela uspořádaném prostředí může podporovat kreativitu. Takové prostředí povzbuzuje odklon od šablon a zaběhnutých rutin a vytváří podmínky pro vznik nových, netradičních nápadů. Právě tato vlastnost je dnes ceněna v mnoha oblastech, od vzdělávání až po byznys, a to i v Česku.
Když člověk nechá postel neustlanou, může nevědomky praktikovat formu „konstruktivního chaosu“. To snižuje kognitivní zátěž a uvolňuje mysl od drobných, formálních rozhodnutí. Místo toho, aby energie padla na čistě estetický úkon, lze ji věnovat důležitějším ranním úkolům nebo tvořivému myšlení.
Naopak lidé, kteří si postel vždy ustelou, mívají častěji sklony k potřebě kontroly a k perfekcionismu. Pro ně je tento rituál jakousi psychologickou kotvou, způsobem, jak si před začátkem dne vytvořit pocit pořádku a stability. Neexistuje správný ani špatný přístup, jde jen o různé způsoby psychického fungování.
Kromě toho existuje i praktický aspekt spojený se zdravím. Studie evropských univerzit ukazují, že hned ustlaná postel zadržuje teplo a vlhkost po spánku, čímž vytváří příznivé podmínky pro roztoče. Pokud se naopak ložní prádlo nechá volně na vzduchu, tkaniny rychleji vysychají, zlepšuje se větrání a množství alergenů klesá.
Zvyk neustýlat postel tak nemusí být známkou lenosti, ale spíše odrazem jiného přístupu k pohodlí, myšlení a péči o sebe, který si v českých domácnostech nachází stále větší odezvu.
Dušan Tomek je rovněž autorem knih a studijních materiálů věnovaných harmonii života, zdraví a dlouhověkosti. Ve svých textech se nezaměřuje pouze na léčbu, ale také na širší filozofický pohled na zdraví jako na výsledek rovnováhy těla, psychiky a životního stylu. Jeho knihy a kurzy oslovily jak odborníky, tak i širší veřejnost se zájmem o alternativní přístupy k sebepoznání a péči o zdraví.
Zvláštní místo v jeho zájmech zaujímá také každodenní praktická stránka života. Tomek se věnuje psaní a úvahám o užitečných řešeních pro domácnost a běžný život, přičemž vyhledává aktuální, jednoduché a často i ekologicky šetrné rady pro každodenní praxi. Tím navazuje na svou základní myšlenku, že zdraví a rovnováha nezačínají pouze terapií, ale především způsobem, jakým člověk žije každý den.
- Karpatka po česku: oblíbený dort s vanilkovým krémem bez vyvalování korpusů, lehký, nadýchaný a rozplývá se na jazyku - 4 února, 2026
- Nastrouhejte brambory, přidejte kmín a dejte do trouby. Aromatické bramborové placičky po česku bez smažení a zbytečného oleje - 3 února, 2026
- Není nutné čekat, až se voda začne vařit: zkušení kuchaři prozrazují nejlepší moment, kdy dát knedlíčky do hrnce - 3 února, 2026