V zimě se mnoho lidí v Česku při výběru moderní a stylové obuvi setkává s nečekaným problémem, nohy mrznou i v dražších kotníkových botách a kozačkách. Výrobci stále častěji kladou důraz na design a vzhled, zatímco hlavní funkce zimní obuvi, tedy ochrana před chladem, zůstává až na druhém místě.
Chlad proniká především přes podrážku a běžné tovární vložky si často špatně poradí s mrazy typickými pro českou zimu. Při delších procházkách pak roste riziko nastydnutí i dalších zdravotních potíží. Přitom existuje jednoduchý a dávno známý způsob, jak si udržet teplo bez dalších výdajů, používal se už ve starších domech i na venkově.
Proč běžné vložky často nestačí
Většina lidí používá syntetické vložky, které bývají součástí obuvi. Jejich hlavní výhodou je pohodlí a možnost praní. Tepelně izolační vlastnosti těchto materiálů jsou však minimální. Za vlhkého počasí syntetika rychle nasákne vodou, a obuv se pak začne ochlazovat ještě rychleji.
Fóliové vložky jsou často považovány za univerzální řešení. Je rozšířený názor, že fólie účinně odráží teplo a výrazně zvyšuje komfort. V praxi však takové vložky často zvyšují pocení. Vlhkost se uvnitř obuvi hromadí a nohy nakonec stejně začnou mrznout, i když je uvnitř odrazná vrstva.
Jednoduché papírové vložky krok za krokem
Spolehlivějším řešením do mrazivého počasí mohou být jednoduché papírové vložky vyrobené doma. Obyčejný papír dobře pohlcuje vlhkost a vytváří další izolační vrstvu mezi chodidlem a studenou podrážkou. Hodí se běžný kancelářský papír formátu A4, který se dá snadno najít v každé domácnosti:
- Vezměte list papíru A4 a složte ho do několika vrstev, aby vznikla pevnější vložka.
- Vyjměte z bot tovární vložku a místo ní vložte připravený papír.
- Pokud chcete účinek posílit, můžete papír položit i na původní vložku.
Výsledek bývá znát téměř okamžitě, nohy zůstávají déle v teple i při silném mrazu. Papír nasaje přebytečnou vlhkost a vytvoří tepelně izolační vrstvu, která moderní zimní obuvi často chybí.
Dušan Tomek je rovněž autorem knih a studijních materiálů věnovaných harmonii života, zdraví a dlouhověkosti. Ve svých textech se nezaměřuje pouze na léčbu, ale také na širší filozofický pohled na zdraví jako na výsledek rovnováhy těla, psychiky a životního stylu. Jeho knihy a kurzy oslovily jak odborníky, tak i širší veřejnost se zájmem o alternativní přístupy k sebepoznání a péči o zdraví.
Zvláštní místo v jeho zájmech zaujímá také každodenní praktická stránka života. Tomek se věnuje psaní a úvahám o užitečných řešeních pro domácnost a běžný život, přičemž vyhledává aktuální, jednoduché a často i ekologicky šetrné rady pro každodenní praxi. Tím navazuje na svou základní myšlenku, že zdraví a rovnováha nezačínají pouze terapií, ale především způsobem, jakým člověk žije každý den.
- Místo karbanátků dělám mititei jednoduchý recept na voňavé masové válečky pro domácí stůl - 6 února, 2026
- To je tak dobré jedna z nejlepších náplní do palačinek domácí hit, na který je čas si vzpomenout - 6 února, 2026
- Nohy zůstanou v teple celý den i v silném mrazu osvědčený trik s papírovými vložkami do bot - 6 února, 2026